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女性更年期有哪些症状?更年期综合征的表现有哪些?

  一般女性几岁开始进入更年期呢?女性更年期有哪些症状呢?女性更年期综合征的表现有哪些呢?女性进入更年期之后要怎样调理呢?

更年期

  一般妇女在45岁至55岁的时候进入更年期,这时候排卵跟月经都停止,失去繁殖能力,因为卵巢功能衰退消失了。那女性更年期都有哪些症状呢?一般情况下,更年期的妇女在更年期会出现下面五大症状。

  更年期有哪些症状?1、潮热

  阵热潮红是女性更年期症状的主要特征之一,部分妇女会在更年期内出现由于雌激素的水平下降,血中钙的水平也下降,这时候会一阵阵地发热、出汗、脸红等症状出现,伴有头晕、心慌,这种大概的持续时间为一两分钟或者12分钟到15分钟不等。

  更年期有哪些症状?2、骨质疏松

  骨质疏松是一种全身性疾病,特点就是骨量减少和骨组织的微细结构破坏,导致骨脆性增加,很容易发生骨折。中年老年女性很容易患骨质疏松跟更年期体内激素的变化是有关的,女性35岁以后每年丢失高达1%的骨钙。特别是在绝经期来临的时候女性体内雌激素的水平迅速下降,骨骼中的钙丢失的速度就明显加速了,女性在绝经之后3至5年里,平均每年会丢失2%至3%的钙,有时候甚至会达到7%。

  那有什么方法来应对这种骨质疏松呢?可以从两方面入手,第一是补钙,每天饮用1至2两杯牛奶对防止更年期骨折是很有帮助的。第二是要坚持持之以恒地运动,每周能运动5至7次,每次至少能运动半个小时到一个小时左右,同时每天要保证至少能够有半个小时的日照时间。

  更年期有哪些症状?3、月经紊乱

  月经紊乱是女性进入更年期的最普遍、最突出的症状,月经经常延迟出现,甚至有时候好几个月才来潮一次,月经量越来越少,当雌激素越来越少已经不能引起子宫内膜变化时,月经就直接停止了,就是我们所说的绝经。

  更年期有哪些症状?4、精神障碍

  开始进入更年期之后,有些妇女就会呈现出血压上下波动比较明显的状态,主要的表现为情绪不稳定、比较容易激动、记忆力会发生退减等。

  更年期有哪些症状?5、焦虑不安

  女性进入更年期之后体内多种激素会发生变化,特别是卵巢功能的逐渐减退,雌激素分泌停止,更年期女性心理会发生一些变化,包括抑郁、焦虑等。

  那要怎样减缓这种焦虑不安的情绪呢?要多吃果蔬,避免糖类以及高脂肪的饮食,定期进行运动来舒缓压力,改善睡眠,要多洗热水澡促进血液循环,进而消除更年期焦虑。家里人要多给予更年期女性多一些理解,原谅她们莫名其妙乱发脾气。

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