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阳虚的症状有哪些,阳虚怎么调理,阳虚体质的表现

阳虚就是指机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,呈现出一系列阳热不足的病理变化。

  一、阳虚体质是怎样形成的

阳虚体质的形成,既有先天不足的因素,也有后天失养的因素。

阳虚体质

对于各种体质而言,先天不足的因素大致相同,主要包括怀孕时期母体体质柔弱,或母体高龄受孕,或早产等。

  阳虚体质的后天因素

1.平时偏嗜寒凉食物。如果早晨喜欢喝冷水,或饮绿茶过多,就容易形成阳虚体质。有些人因为诸多原因,过多食用蔬菜、水果,也会导致阳虚体质。此外,经常食用海鲜等寒性食物,也是形成阳虚体质的重要原因。

2.幼年药物损伤。幼年时期是一个生长发育的关键阶段。如果这个阶段使用大量的抗生素、激素等,容易造成体内的阴阳失衡,而导致阳虚体质。

3.房事没有节制。过度的性生活也会导致阳虚体质。

4.老迈年高。中医认为,随着年龄的增大,尤其是进入老年以后,阳气会逐渐减少。因此,老年人容易出现阳虚体质。

5.环境因素。长期处在寒湿环境中的人,容易形成阳虚体质。

6.衣着习惯。有些人,尤其是女孩子,平时衣着过分裸露,冬季也衣着偏少,久而久之,容易形成阳虚体质。长期在空调温度过低的房间滞留,也容易导致阳虚体质。

  二、阳虚体质的调养原则

中医认为,阳虚体质是由阳气缺乏造成的,阳虚者改善体质的关键在祛寒补阳。

五脏之中,肾为一身的阳气之根本,脾为阳气的生化之源,同时,脾肾阳气在生理上又相互滋生、相互影响,脾阳虚可导致肾阳虚,肾阳虚多伴有脾阳虚。因此,阳虚者调养的具体原则是:温补脾肾。

清代医学家吴瑭在所著的《温病条辨》中,主张以双补汤改善阳虚,即把人参、山药、茯苓、莲子、芡实、补骨脂、苁蓉、萸肉、五味子、巴戟天、菟丝子、覆盆子等以水煎服,以起到健脾温肾之效。

  三、阳虚体质的调养方法

1.精神调养

传统中医认为,阳虚由气虚进一步发展而来。阳气不足者,常表现为情绪不佳,易于悲哀。因此必须加强精神调养。阳虚体质的人要善于调节自己的情感,去除忧悲,消除惊恐,防止大喜大怒,从而消除不良情绪的影响。

从性格上,阳虚体质的人要尽量保持乐观心情,培养开朗性格,排解不良情绪,善于与人交流和倾诉,以良好的心态改变心境,提高心理素质,多参加社会活动。

2.环境调节

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